成都市双流区育仁菁英学校

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第十二周菜谱——成都育仁菁英学校2019—2020学年度第二学期:

育仁菁英学校第二周食谱是综合营养师的营养建议及后厨的专业特长,结合时令中蔬菜产出的特点综合制作,并将在实践中不断改进和完善。

育仁菁英第二周食谱
星期 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日
早餐 椰蓉面包 八宝粥 蔬菜肉丝担面 葱香蛋炒饭 南瓜小米粥 豆汤饭 什锦炒河粉
学生牛奶 包子、花卷 玉米馒头 芙蓉汤 枣泥蛋糕 包子、花卷 红糖包子、奶油馒头
煮鸡蛋       煮鸡蛋    
               
午餐 土豆炖排骨 甜椒小平菇炒肉 红烧钳鱼 三鲜玉米炖排骨 红烧鸡腿 番茄炒鸡蛋 土豆干锅鸭
黄豆芽炒肉丝 宫保鸡丁 土豆烧肉丝 胡瓜炒肉丝 洋葱炒肉丝 莲藕炒鸡丁 竹笋炒肉片
清炒南瓜丝 糖醋莲白 什锦蔬菜 奶汁白菜 孜然土豆花 青椒茄子丝 麻辣豆腐
青菜蛋花汤 紫菜蛋花汤 冬瓜虾皮汤   丝瓜肉丸汤 三鲜汤 黄瓜蛋花汤
               
晚餐 笋子红烧拐肉 尖椒回锅肉 什锦三鲜 排骨大虾麻辣干锅 鱼香肉丝 水煮肉片 玉米豌豆炒肉丁
木须肉 黄豆炖猪蹄 红烧鸡腿 青椒炒肉丝 家常豆腐炒肉片 芹菜香干肉丝 麻辣干锅藕片
红烧茄子 蒜泥苋菜 素炒冬瓜片 西芹炒香干 香辣土豆片 蒜米菠菜 酸萝卜炖老鸭
排骨山药汤 鲫鱼汤 香菇鸡汤 青菜酥肉汤 莲藕红枣猪蹄汤 大骨冬瓜汤 猪肝汤
               
辅助餐 苹果 酸奶 香蕉 橘子 学生奶 香蕉
肉松蛋卷 拔丝蛋糕 煮鸡蛋 蛋黄派 沙琪玛 达利园面包 玉米馒头
             
               
  制表人:彭怀婷       确认人:尹大恩    
              2020年4月12日